{"product_id":"aprenda-a-relajarse-usted-mismo","title":"Aprenda a relajarse usted mismo","description":"\"Aprenda a relajarse usted mismo\" es un libro escrito por José Sandino que busca enseñar técnicas efectivas para reducir el estrés y alcanzar un estado de relajación profunda. A lo largo de sus páginas, el autor ofrece una guía práctica para que cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia, pueda aprender a relajarse de manera autónoma.\n\nEl libro aborda el estrés como un problema común en la vida moderna y proporciona herramientas sencillas pero poderosas, como la respiración controlada, la meditación, y el entrenamiento autógeno, para gestionar y reducir la tensión acumulada en el cuerpo y la mente. Sandino también explica cómo la relajación puede mejorar la salud física y emocional, y cómo incorporarla a la rutina diaria de forma efectiva.","brand":"Dr. Jose V. Sandino P.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53240705614097,"sku":null,"price":10000.0,"currency_code":"COP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/1649\/9473\/files\/1000000448.jpg?v=1740690895","url":"https:\/\/libreriatroya.com\/products\/aprenda-a-relajarse-usted-mismo","provider":"libreriatroya.com","version":"1.0","type":"link"}