{"product_id":"mindfulness-para-principiantes","title":"Mindfulness para principiantes","description":"Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:\n\n- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos\n- ir más allá de nuestra “historia” y conectar con la experiencia directa\n- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas\n- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento\n- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.\n\nMindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro","brand":"Jon Kabat-Zinn","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54424492114193,"sku":"9788499886022","price":118000.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0766\/1649\/9473\/files\/9788499886022.jpg?v=1787605555","url":"https:\/\/libreriatroya.com\/products\/mindfulness-para-principiantes","provider":"libreriatroya.com","version":"1.0","type":"link"}