Cambio de hábitos

"Cambia de hábitos" de Valeria Lozano es un libro que ofrece una guía para transformar los hábitos personales y lograr un estilo de vida más saludable y equilibrado. En este texto, la autora presenta una serie de consejos y estrategias prácticas para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico, emocional y mental mediante cambios graduales en su rutina diaria. Lozano explica cómo pequeños ajustes en la alimentación, la actividad física, y la gestión del estrés pueden generar grandes transformaciones a largo plazo. Además, ofrece herramientas para crear hábitos sostenibles que sean fáciles de integrar en la vida cotidiana, sin caer en extremos o dietas restrictivas.