Detox: La Dieta de los 10 días

"Detox: La dieta de los 10 días" de Mark Hyman es un libro que propone un programa de desintoxicación de 10 días diseñado para ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar de manera rápida y efectiva. En esta obra, el Dr. Mark Hyman, experto en medicina funcional, presenta un enfoque integral para limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas a través de una dieta balanceada y un estilo de vida saludable. La dieta se enfoca en eliminar alimentos procesados, azúcares, gluten y otros ingredientes que pueden afectar el bienestar físico y emocional, mientras se prioriza el consumo de alimentos frescos, naturales y antiinflamatorios. A lo largo de los 10 días, el autor también promueve prácticas que ayudan a mejorar la digestión, reducir la inflamación, restaurar los niveles de energía y optimizar la función metabólica.