Dormir cuando no puedes dormir

La mitad de los adultos sufre insomnio . Muchos recurren a pastillas . Otros prueban consejos quenno funcionan . Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente . En este libronrevolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio sonnpsicológicos y tienen solución definitiva . En sus páginas aprenderás cómo romper el círculonvicioso del miedo, cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar lanmente para que la noche vuelva a ser paz y descanso .