El gran libro de la meditación
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El gran libro de la meditación
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La meditación es una técnica acreditada desde hace miles de años cuyafinalidad es hacernos conscientes de nosotros mismos. Gracias a ellala persona que medita abandona el plano normal de consciencia paraadentrarse en sí mismo. La meditación nos conduce a la conscienciatotal, a una capacidad completa de percepción. La meditación fomentael reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestrosrecursos interiores.
Con la práctica regular de la meditación lograremos:
- Un sentimiento profundo de relajación, tranquilidad y serenidad.
- Reducir de un modo considerable el estrés y la angustia.
- Aumentar la capacidad de concentración y de reacción.
- Una mayor aceptación de uno mismo.
- Mayor autoconfianza y autoidentidad.
- Desarrollar la creatividad.
Los autores, expertos practicantes, nos ofrecen los métodos demeditación más adecuados para cada signo zodiacal.
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