El gran libro de la meditación

La meditación es una técnica acreditada desde hace miles de años cuyafinalidad es hacernos conscientes de nosotros mismos. Gracias a ellala persona que medita abandona el plano normal de consciencia paraadentrarse en sí mismo. La meditación nos conduce a la conscienciatotal, a una capacidad completa de percepción. La meditación fomentael reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestrosrecursos interiores.

Con la práctica regular de la meditación lograremos:

- Un sentimiento profundo de relajación, tranquilidad y serenidad.

- Reducir de un modo considerable el estrés y la angustia.

- Aumentar la capacidad de concentración y de reacción.

- Una mayor aceptación de uno mismo.

- Mayor autoconfianza y autoidentidad.

- Desarrollar la creatividad.

Los autores, expertos practicantes, nos ofrecen los métodos demeditación más adecuados para cada signo zodiacal.