El gran libro de la meditación

La meditación es una técnica acreditada desde hace miles de años cuyafinalidad es hacernos conscientes de nosotros mismos. Gracias a ellala persona que medita abandona el plano normal de consciencia paraadentrarse en sí mismo. La meditación nos conduce a la conscienciatotal, a una capacidad completa de percepción. La meditación fomentael reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestrosrecursos interiores. Con la práctica regular de la meditación lograremos: - Un sentimiento profundo de relajación, tranquilidad y serenidad. - Reducir de un modo considerable el estrés y la angustia. - Aumentar la capacidad de concentración y de reacción. - Una mayor aceptación de uno mismo. - Mayor autoconfianza y autoidentidad. - Desarrollar la creatividad. Los autores, expertos practicantes, nos ofrecen los métodos demeditación más adecuados para cada signo zodiacal.