Ultraprevención

En Ultraprevención, el Dr. Mark Hyman propone un enfoque innovador para prevenir enfermedades y mejorar la salud, basado en la medicina funcional. A lo largo del libro, Hyman sostiene que la clave para una vida saludable no está en tratar las enfermedades una vez que aparecen, sino en prevenirlas desde el principio a través de hábitos y decisiones conscientes. El autor descompone el proceso de prevención en siete principios fundamentales que abarcan desde la nutrición, el ejercicio y la gestión del estrés, hasta el impacto del sueño y las emociones en nuestra salud. Hyman destaca la importancia de un enfoque integral, que considera tanto el cuerpo como la mente, para optimizar el bienestar general.