Un Intestino Genial

¿Te sientes cansado, hinchado o con dificultad para concentrarte? Tu intestino podría estar enviando señales a tu cerebro. En esta obra reveladora, la Dra. Leeming —científica del microbioma y dietista registrada— presenta los últimos avances sobre la conexión entre el sistema digestivo y la salud mental. A través de un enfoque accesible y sin dietas restrictivas, propone un plan de 10 pasos para optimizar el eje intestino-cerebro, mejorar el estado de ánimo, controlar los antojos y potenciar el rendimiento mental. Con un estilo claro y práctico, el libro transforma la ciencia en consejos cotidianos, demostrando que cuidar tu microbiota puede ser delicioso, sencillo y profundamente transformador