Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook, 2nd Edition

El principal nutricionista deportivo del país te explica cómo obtener el máximo beneficio de los alimentos que eliges con planes de alimentación personalizados. Aprenderás a comer antes de los partidos o torneos y a comer después para una recuperación óptima. Clark aborda las opciones actuales de alimentos, bebidas y suplementos deportivos, y explica cuáles son las mejores —y por qué— según el gasto energético individual. También ofrece consejos sobre alternativas dietéticas de moda como Zone, Atkins, termogenia y Ultra Slim-Fast.